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Oficial de Salud del Estado Advierte de los Peligros de Calor Excesivo

Date: 7/1/2015 
Number: 15-046s 
Contact: Anita Gore, Carlos Villatoro (916) 440-7259 

SACRAMENTO ā€”La Doctora Karen Smith, directora del Departmento de Salud PĆŗblica de California y oficial de salud del estado, estĆ” recordando a todos a permanecer fresco e hidratado ya que las temperaturas en todo el estado siguen aumentando .

Una alerta de calor excesivo serƔ en efecto para las Ɣreas del estado a travƩs del viernes por la maƱana.

"Los residentes de California tienen que prepararse para lo que se parece a un verano muy caluroso y seco,ā€ dijo la Doctora Smith. "Julio y agosto son generalmente los meses mĆ”s calurosos de la temporada de verano y ya estamos viendo temperaturas muy altas. Es importante que todos permanezcan frĆ­os, hidratarse, quedarse dentro y tomar otras precauciones para evitar enfermedades relacionadas con el calor".

El calor extremo representa un riesgo sustancial para la salud, especialmente en las poblaciones vulnerables, como los niƱos pequeƱos, los ancianos, las personas con enfermedades crĆ³nicas, mujeres embarazadas, personas con discapacidades y las personas que estĆ”n aislados socialmente. Enfermedades relacionadas con el calor incluyen calambres, agotamiento por el calor y, lo mĆ”s serio, insolaciĆ³n y la muerte. Las seƱales de advertencia de enfermedades relacionadas con el calor varĆ­an, pero pueden incluir sudor excesivo, calambres musculares, debilidad, dolor de cabeza, nĆ”useao vĆ³mito, palidez, cansancio o mareo.

En las zonas donde la calidad del aire se ve afectada, las personas con enfermedades del corazĆ³n, asma u otras enfermedades respiratorias deben reducir al mĆ­nimo las actividades al aire libre. Las escuelas de verano y programas con los niƱos que tienen condiciones sensibles, incluyendo enfermedades del corazĆ³n, asma y otras enfermedades respiratorias no deben participar en la actividad fĆ­sica al aire libre y deben permanecer en el interior tanto como sea posible.

Smith ofrece los siguientes consejos para mantenerse fuera de peligro durante el calor extremo:

  • Beba mucha agua o jugo, aunque no tenga sed. Evite el alcohol .
  • Las personas que carecen de aire acondicionado deben visitar un centro de refrigeraciĆ³n, biblioteca o lugar pĆŗblico como un centro comercial para refrescarse durante unas pocas horas cada dĆ­a.
  • Evite esfuerzos fĆ­sicos / ejercicio al aire libre durante las partes mĆ”s calientes del dĆ­a para evitar el sobrecalentamiento. Reduzca la exposiciĆ³n al sol cuando los rayos UV son mĆ”s fuertes de 10 a.m.-4 p.m., y mantenga las actividades fĆ­sicas al mĆ­nimo durante ese tiempo. 
  • Use un sombrero para cubrirse la cara y el cuello, y use ropa floja para mantenerse fresco y para proteger su piel del sol y los zancudos.
    Visite a los ancianos que viven solos cada 24 horas; muchos pueden estar tomando medicamentos que aumentan la probabilidad de deshidrataciĆ³n.
  • Para evitar el sobrecalentamiento, utilice compresas frĆ­as, rociadas de agua, duchas y baƱos. Obtenga atenciĆ³n mĆ©dica si experimenta un pulso fuerte y  rĆ”pido, se sienta delirante, o tenga una temperatura corporal por encima de 102 grados.
  • Nunca, NUNCA deje a los bebĆ©s, niƱos o ancianos frĆ”giles sin supervisiĆ³n en un automĆ³vil estacionado - que puede tomar tan sĆ³lo 10 minutos para que la temperatura del interior de un coche alcanzar niveles que pueden matar.
  • Use gafas de sol que proporcionan 100 por ciento de protecciĆ³n UVA y UVB. La exposiciĆ³n crĆ³nica al sol puede causar cataratas, que si se dejan sin tratamiento, puede causar ceguera.
  • Aplique generosamente bloqueador solar (por lo menos SPF 15) 15 minutos antes de aventurarse al aire libre y vuelva a aplicar por lo menos cada dos horas ā€“ el bloqueador solar puede reducir el riesgo de cĆ”ncer de piel, el cĆ”ncer principal que afecta a los californianos.

Para obtener mĆ”s informaciĆ³n, vaya a la pĆ”gina PrevenciĆ³n de lesiones calor del verano del CDPH.

Mira este mensaje de CDPH en video de la Doctora Smith con consejos y las seƱales de advertencia de calor extremo.

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